Адрес:
г. Москва, м. Университет, пр-т Вернадского, д. 21 корпус 3

г. Москва, м. Нагорная, Электролитный проезд, д. 3 стр. 5
Школа художественной гимнастики

ГРАЦИЯ-М

 

Обратный звонок

Родителям

Первая тренировка: что взять с собой?

  • Отправляя ребенка на первую тренировку, позаботьтесь о том, чтобы с собой у него было все необходимое.
  • Форма одежды: в нашей школе имеется форма. Это футболка с логотипом (выдается в течение первой недели после начала тренировок), черные шорты или лосины. На первую тренировку ребенок может быть одет в шорты или лосины черного цвета, футболку или обтягивающую майку, белые носки. Можно взять с собой кофту, в зависимости от температуры в зале.
  • Обувь: белые носки и гимнастические полупальцы. Обязательно возьмите ребенку сменную обувь (тапочки или шлепанцы) чтобы ходить от раздевалки до спортивного зала.
  • Для дальнейших занятий необходимо приобрести наколенники, существуют специальные наколенники для занятий художественной гимнастикой. Они должны быть подобраны под рост ребенка.
  • Предметы: в первую очередь нужно приобрести скакалку. Она понадобится на первых порах. В дальнейшем приобретается обруч (подбирается под рост ребенка) и мяч. О порядке приобретения предметов Вас будет информировать тренер.

Какие способности у ребенка развивает гимнастика?

  • Гимнастика один из самых разносторонних видов спорта, она развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, пластичность, правильную осанку, что способствует формированию красивой фигуры в будущем. Каждое упражнение в гимнастике имеет свое музыкальное сопровождение. У ребенка развивается чувство ритма и умение двигаться под музыку.

Можно ли принудительно растягивать ребенка?

  • Упражнения на растяжку имеют первостепенное значение в гимнастике, поэтому тренер обязан научить ребенка правильно растягиваться. Сначала ребенок должен понять, «без шпагата – ты не гимнастка», затем самостоятельно садясь на шпагат научиться преодолевать болевые ощущения. Важно ребенку самому дать попробовать, как ведут себя мышцы. И уже после того, как ребенок определит границы своих возможностей, тренер постепенно увеличивает амплитуду движения. Сильные и в тоже время эластичные мышцы и связки – это основа и профилактика травм, не только в спорте, но и в жизни.

Можно ли заниматься гимнастикой, если у ребенка сколиоз?

  • Конечно можно! Гимнастика это тот вид спорта, в котором осанке уделяется особое внимание. Уже на первых порах ребенок учится держать ровную спину, различные упражнения на гибкость развивают подвижность суставов, а общая физическая нагрузка, направленная на проработку всех групп мышц, укрепляет мышечный корсет позвоночника. Не важно, выберет ребенок профессиональный спорт или нет, но привычка правильной осанки останется на всю жизнь! Конечно речь идет о начальной стадии сколиоза.

Какая польза от занятий гимнастикой?

  • Польза от физических нагрузок неоспорима – и приучать свое тело к спорту лучше с детства. Самое главное – это здоровье. Разносторонняя нагрузка положительно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, а также улучшает психо-эмоциональное состояние. В художественной гимнастике критерием правильности выполнения элемента является красота, поэтому у гимнасток вырабатывается привычка доводить до совершенства каждый элемент движения и позы. А это качество впоследствии переносится на все виды деятельности, что и приводит в дальнейшем к успеху во всех делах.
Заявка на бесплатное пробное занятие

Оставьте заявку и наши специалисты свяжутся с вами 

Ждем Вас по адресу
г. Москва, м. Университет, пр-т Вернадского, д. 21 корпус 3

г. Москва, м. Нагорная, Электролитный проезд, д. 3 стр. 5
Название
Телефон:

Перепечатка, а равно использование материалов с данного сайта, разрешена только по согласию с владельцем.